Ciao, mi chiamo Andrea, sono nata nel 1969. In questo blog parlo di alimentazione e dimagrimento. Racconto la mia esperienza, parlo delle mie nuove abitudini alimentari e di come si è evoluto il mio rapporto con il cibo. Oltre a ciò trovate anche consigli pratici, libri che vi possono aiutare nel vostro scopo e alcune delle mie ricette preferite.

La motivazione per affrontare seriamente il problema me l’ha data “la mia più grande amica” una ragazzina bella e magra cioè l’ opposto di me. Sin da bambina sono stata cicciottella, ho sempre avuto problemi di peso e il mio aspetto fisico mi ha sempre creato dei problemi.

A 15 anni seguita da un nutrizionista ho iniziato la mia prima dieta seria e con grande sacrificio, visto che ero una a cui piaceva mangiare, ho perso i chili di troppo ma poi li ho ripresi tutti . Da allora ho provate tante diete ma spesso senza successo sempre con lo stesso effetto yo-yo.

La cosa ideale: una combinazione di diversi approcci

Nel corso del tempo, con l’esperienza accumulata con le diete, passo dopo passo, ho trovato il modo ideale per dimagrire. Si tratta di una combinazione di diversi approcci.

Fondamentalmente si tratta di rimettere in moto il metabolismo che nel corso degli anni, è diventato pigro e più lento. Sono riuscita a rimetterlo in moto modificando leggermente la mia alimentazione e contemporaneamente ho iniziato a sfruttare tutte le occasioni nel corso della giornata per fare un po’ di movimento.

Ho modificato le mie abitudini così: cerco di fare 3 – 4 pasti al giorno e fra ognuno di essi lascio passare almeno 4 ore. Per me è questa la soluzione ideale per qualcun altro, potrebbe essere diverso e penso che ognuno debba trovare il suo piano individuale.

Se per caso mi viene fame fra i pasti mangio un paio di noci o mandorle e della frutta. Faccio attenzione a mangiare pochi carboidrati a cena. All’inizio non è stato facilissimo ma mi sono abituata abbastanza in fretta a adesso non mi pesa evitare il pane e la pasta a cena, una bella insalata col pollo o qualche piatto di verdure sfiziose non sono poi così male. A colazione e a pranzo mangio normalmente e finché sono sazia. Se posso rinuncio ai carboidrati anche a pranzo, devo ammettere che è più facile di quanto pensassi. La cosa più importante per me è non fare la fame e mangiare fino a quando sono sazia. Mangiare è importante per dimagrire, bisogna solo mangiare le cose giuste negli orari giusti.

Chi è interessato all’argomento trova in rete ebook specifici e adatti ad ogni esigenza, seguendo questo Blog troverete i miei consigli, i commenti e le soluzioni migliori.

Il mio obiettivo era scendere sotto 53 kg, è il mio peso forma. Da più di due anni sono praticamente costante, il peso oscilla fra i 50 e i 53 kg. Continuo a seguire quelle che ormai sono diventate le mie abitudini alimentari, a leggere libri e trattati sull’ argomento ma, di tanto in tanto,  non rinuncio più ai cibi maggiormente “pericolosi” come facevo all’inizio. Se capita l’ occasione mangio volentieri una fetta di torta senza farmi troppi pensieri e se ne ho voglia mangio anche le patatine fritte. 

Raccontatemi la Vostra esperienza.